HEALTH

തിരക്കുപിടിച്ച ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ആദ്യം വിട്ടുവീഴ്‌ച ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിലാണ്. ജോലിത്തിരക്കോ വിനോദങ്ങളോ കാരണം ഉറക്കം കുറയ്ക്കുന്നവർ ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ പണയപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുകയും പൊതുജനാരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പൊണ്ണത്തടി ലോകമെമ്പാടും പകർച്ചവ്യാധിയുടെ അനുപാതത്തിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) കണക്കനുസരിച്ച്, 1970-കൾ മുതൽ പൊണ്ണത്തടി

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. എന്നാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി വിറ്റാമിൻ ഡി ഡെഫിഷ്യൻസി അഥവാ വിറ്റാമിൻ

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഓഫീസുകളിൽ നമ്മൾ പതിവായി ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലം ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ വെല്ലുവിളിയാകുന്നുവെന്ന് ഗ്യാസ്‌ട്രോ എൻട്രോളജിസ്റ്റ് ഡോ.പാൽ മാണിക്കത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്. നമ്മളിൽ പലരും ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിച്ചാലുടൻ

ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജൻ വാഹകരായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു പ്രതിവിധിയുണ്ട്. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണമാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്.ബീറ്റ്‌റൂട്ട്

കാപ്പി ആരോഗ്യകരമാക്കണമെങ്കിൽ അത് കുടിക്കുന്ന രീതി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. 33 വർഷത്തിലേറെ ന്യൂറോ സയൻസിൽ പ്രവർത്തിച്ച പരിചയമുള്ള ഡോ. പ്രശാന്ത് കടക്കോൾ, കട്ടൻ കാപ്പിയുടെ പ്രാധാന്യം ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം

ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഏറെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. പ്രമേഹമെന്നത് ഗര്ഭകാലത്തും ഉണ്ടാകാം, അതിന് മുന്‍പുമുണ്ടാകാം. പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകളെങ്കില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ വയ്‌ക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.ജെസ്റ്റേഷണല്‍ ഡയബെററിസ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഗര്‍ഭകാലത്ത്‌