HEALTH

വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറ! ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഈ ഇല ഇനി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം മലിനീകരണം നമ്മുടെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, വായുവിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മാസ്കുകളും

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ. രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെയും അമിതമായ ദ്രാവകങ്ങളെയും അരിച്ചെടുത്ത് പുറന്തള്ളുക എന്നതാണ് ഇവയുടെ പ്രധാന ജോലി. ഇതിനുപുറമെ, രക്തസമ്മർദം

ദിവസവും മുളപ്പിച്ച പയർ കഴിക്കൂ; അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍… പയർവർഗത്തിലെ ഏറ്റവും ഗുണകരമായവയാണ് ചെറുപയര്‍. ഇവ മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് അതിന്‍റെ പോഷകഗുണം ഇരട്ടിയിലധികമാക്കും. മുളപ്പിച്ച പയറില്‍ ഫൈബർ,

മാർച്ച് 13 ലോക നിദ്രാദിനമാണ്. ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണയിൽ ഉറക്കത്തിന് അർഹമായ സ്ഥാനം തിരിച്ചുകിട്ടേണ്ട ദിനം.“ഉറക്കത്തിനും ഒരു ദിനമോ?” എന്ന ചോദ്യം പലർക്കും തോന്നാം. എന്നാൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവര്‍ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തെരെഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരാഹാരമാണ് ഓട്സ്. പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ , വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയ ധാരാളം അമൂല്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഓട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക

കാണാൻ നല്ല ചന്തമുള്ള പഴവർഗമാണ് സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട്സ്. മഞ്ഞ നിറമാ‍യാൽ ചെറിയ മധുരവും പുളിയും കൂടിയ ഈ പഴം നല്ല രുചിയാണ് നൽകുന്നത്. ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ