പൈനാപ്പിൾ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു ദഹനത്തിന് സഹായകരം
പൈനാപ്പിളിലുള്ള ബ്രോമെലൈൻ എന്ന എൻസൈം ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിക്കുകയും ദഹനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ മലബന്ധം, വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. *രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു:* വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഒരു മികച്ച ഉറവിടമാണ് പൈനാപ്പിൾ. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. *സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കുന്നു:* ബ്രോമെലൈൻ ഒരു ശക്തമായ ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റ് കൂടിയാണ്. സന്ധിവാതം, പേശീവേദന, സന്ധികളിലെ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. *എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:* പൈനാപ്പിളിൽ മാംഗനീസ് എന്ന ധാതു ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. *ചർമ്മത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുന്നു:* പൈനാപ്പിളിലെ വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. *ഹൃദയാരോഗ്യം:* പൈനാപ്പിളിലെ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.*ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ* *വായയിലും നാവിലും അസ്വസ്ഥത:* ബ്രോമെലൈൻ എൻസൈമിൻ്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നാവിലും ചുണ്ടുകളിലും അസ്വസ്ഥതയോ പുകച്ചിലോ അനുഭവപ്പെടാം. *അലർജി:* വളരെ അപൂർവ്വമായി ചില ആളുകൾക്ക് പൈനാപ്പിളിനോട് അലർജിയുണ്ടാകാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ, തൊലിപ്പുറത്ത് പാടുകൾ, ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. *മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക:* ബ്രോമെലൈൻ ചില മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ, ആൻ്റിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടണം. *ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്:* പൈനാപ്പിളിൽ സ്വാഭാവികമായ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.ചുരുക്കത്തിൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് പൈനാപ്പിൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്.
