വെള്ളരിക്കയുടെ സാധാരണമല്ലാത്ത ചില ഗുണങ്ങൾ

മുടിക്കും നഖങ്ങൾക്കും ബലം നൽകുന്നു (Silica Content):* വെള്ളരിക്കയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സിലിക്ക (Silica) മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് നഖങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉറപ്പ് നൽകാൻ സഹായിക്കും. *വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാൻ (Freshens Breath):* വെള്ളരിക്കയുടെ കഷ്ണങ്ങൾ വായിൽ വെക്കുന്നത് വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. *വിളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ (Reduces Pallor/Anemia):* ശരീരത്തിലെ വിളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്ക സഹായിക്കുമെന്നും ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. *തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ (Helps with Headaches):* നിർജ്ജലീകരണം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങൾകൊണ്ടുള്ള തലവേദനകൾ കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളരിക്കയിലെ ജലാംശവും പോഷകങ്ങളും സഹായിച്ചേക്കാം. *കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ (Liver Cleansing/Detoxification):* ഉയർന്ന ജലാംശം ഉള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും, അതുവഴി കരളിന്റെ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും വെള്ളരിക്കക്ക് കഴിയും.കൂടാതെ, സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങൾ: *ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നു (Hydration):* 95% വരെ വെള്ളമടങ്ങിയതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. *ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ (Weight Loss):* കലോറി കുറവായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. *ദഹനത്തിന് നല്ലത് (Aids Digestion):* നാരുകൾ (Fiber) ധാരാളമുള്ളതിനാൽ ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നു. *രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു (Regulates Blood Pressure):* പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. *ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് (Skin Care):* കണ്ണിന് താഴെയുള്ള വീക്കവും കറുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാനും ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. *രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു (Controls Blood Sugar):* പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് നല്ലതാണ്.